Niet-roken

De nadelen van roken zijn bij iedereen bekend. Het staat zelfs op elk pakje sigaretten en onder elke reclame voor tabak. Toch is een opsomming van de schadelijke gevolgen maar voor heel weinig rokers doorslaggevend om definitief te stoppen. Daarom willen we vooral stilstaan bij de positieve effecten als je de sigaret voorgoed uitmaakt. En dat zijn er nogal wat, zowel op korte als op lange termijn.

Voordelen van stoppen met roken op korte termijn:

  • Na 20 minuten Je bloeddruk en je hartritme worden weer normaal.
  • Na 8 uur Je zuurstofgehalte wordt weer normaal.
  • Na 24 uur Al het koolstofmonoxide is verdwenen. Je longen beginnen slijm en andere afvalstoffen gebonden aan het roken van sigaretten te verwijderen.
  • Na 48 uur Je smaak- en reukzin worden veel scherper.
  • Na 72 uur Je ademt nog gemakkelijker - omdat je luchtpijptakken zich verwijden - en je voelt je fitter.
  • Na 2 à 12 weken De bloedcirculatie verbetert zodat je gemakkelijker beweegt.
  • Na 3 à 9 maanden Hoest, fluitende ademhaling en ademhalingsproblemen verminderen.

Bron en meer informatie:
http://www.allesoverstoppenmetroken.nl/