Blijf bewegen! Advies van onze fysiotherapeuten

Blijf bewegen! Advies van onze fysiotherapeuten

Bewegen is belangrijk. Veel mensen bewegen minder door de maatregelen rondom het coronavirus. Activiteiten gaan niet door, boodschappen worden thuisbezorgd, mensen zitten veel meer thuis. Minder bewegen zorgt ervoor dat uw spierkracht afneemt en conditie minder wordt.

Door te oefenen en in beweging te blijven krijgt u sterkere spieren en bouwt u extra reserves op. U verkleint zo het risico om uw dagelijkse activiteiten voor korter of langere tijd niet meer zelfstandig te kunnen uitvoeren.

Wat kunt u wel doen, juist nu? Om in deze tijden toch aan uw conditie en spierkracht te kunnen werken hebben wij in samenwerking met een netwerk van ziekenhuisfysiotherapie en de Nederlandse Vereniging voor Intensive Care (NIVC), KNGF en de NVZF een aantal tips voor u op een rijtje gezet.

U vindt de tips en oefeningen in het (blauwe) 'Bijlagen' blok onderaan deze pagina.

Succes met de oefeningen!
Groeten,
Dienst Fysiotherapie LUMC

BIJLAGEN